100 de retete si meniuri

La douazeci de ani de la aparitia celebrei Mananc, slabesc si ma mentin (publicata in 2009, la editura Litera International), Michel Montignac va ofera 100 de noi meniuri si retete ilustrate, care pun in practica dieta sa, cu ajutorul careia peste 25 de milioane de persoane au reusit sa slabeasca si sa se mentina in forma. Prima parte, teoretica, sintetizeaza principiile de baza ale dietei, iar partea a doua cuprinde meniuri detaliate, pentru o perioada de 8 saptamani. Toate retetele au un indice glicemic mic si sunt adaptate atat pentru faza intai a metodei (slabire), cat si pentru cea de-a doua faza (stabilizarea greutatii). Cu idei inovatoare pentru antreuri, feluri principale si deserturi, toate apetisante, cartea se adreseaza celor care vor sa slabeasca, sa se mentina in forma sau pur si simplu sa manance bine si sanatos.