Corpul tau. Retete pentru sanatate si frumusete

Un trup frumos este ceea ce isi doreste oricine. Ne dorim uneori cu atata ardoare incat multe uneori suntem gata sa ne sacrificam sanatatea pentru un plus de frumusete. Si totusi, frumusetea este in primul rand ?fructul? sanatatii.Corpul tau ? retete pentru sanatate si frumusete este cartea cu sute de sfaturi necesare dobandirii unui trup frumos si sanatos:- Fa-ti din stilul de viata un aliat, nu un dusman- Cum sa te hranesti corect, echilibrat - necesarul de calorii, piramida alimentara, grasimi bune-grasimi rele, vitamine, minerale, proteine, fibre alimentare etc.- Adapteaza-ti dieta dupa anotimp si tip constitutional- Cum sa identifici tulburarile de alimentatie care dauneaza sanatatii- 18 diete de slabire din care sa o alegi pe cea potrivita pentru stilul tau de viata si pentru organismul tau- Sfaturi si retete pentru frumusetea pielii- Invata ce exercitii fizice sunt necesare pentru a-ti intretine sanatatea si frumusetea.- Invata ce exercitii fizice sunt necesare pentru a-ti intretine sanatatea si frumusetea.