Confesiunea unui nutritionist

VALENTIN VASILE a urmat studii de biomecanica corporala la Federatia Romana de Culturism si Fitness, Scoala Nationala de Antrenori si ANEFS, dupa care s-a specializat in nutritie sportiva si nutritie pentru pierderea in greutate la Anatecor si la Scoala Nationala de Antrenori. Pentru ca si-a dorit sa incerce si sa stie din cat mai multe discipline sportive, in continuare a urmat cursuri si a acumulat certificari in cycling (Schwinn Cycling), body pump, antrenament functional (cursurile lui Matthew Griffin si ale Giovannei Ventura), khai-bo (profesor i-a fost chiar Troy Dureh, inventatorul conceptului), antrenamente metabolice (cursuri absolvite la Praga, sub indrumarea lui Julio Papi si a Giovannei Ventura), aqua gym (cu Peter Ambjorn) si adiverse cursuri de psihologie si coaching (Process Communication Model).A absolvit cursurile academiei americane ISSA (International Sports Sciences Academy), obtinand astfel certificarea internationala in nutritie pentru pierderea in greutate si nutritie sportiva, si a obtinut titlul de master trainer in bodybuilding si fitness la Scoala Nationala de Antrenori Romania. In 2010 a castigat titlul de antrenorul anului al World Class Health Academy Romania. In acest moment este coordonatorul proiectului Revvolution, un sistem holistic de remodelare corporala care functioneaza dupa un sistem conceput de Valentin Vasile, care imbina sportul, nutritia si psihonutritia, precum si alte instrumente ajutatoare in procesul de adoptare a unui stil de viata sanatos. Valentin Vasile este specialist in sport si nutritie sportiva, absolvent de studii de biomecanica si coaching. Profesionist reputat in domeniul fitnessului, studiaza de aproape doua decenii modul in care corpul uman poate fi remodelat fara ajutorul bisturiului, doar prin exercitii fizice si alimentatie. In indelungata sa cariera, a scris peste 100 de articole pe aceasta tema in publicatii de specialitate. Programul de sport si nutritie elaborat de Valentin Vasile a ajutat mii de oameni sa obtina rezultate remarcabile: sa piarda in greutate si sa isi schimbe radical stilul de viata.Acesta este al doilea volum semnat de Valentin Vasile, dupa succesul inregistrat, in 2014, cu Stil de viata, nu dieta! ? carte editata in patru tiraje, la Curtea Veche Publishing.Ceea ce ne tine pe loc sunt acele voci interioare care ne spun ca suntem prea grasi sau prea slabi, nu indeajuns de buni, nu perfecti. Dar toate aceste voci pot fi reduse la tacere cu un singur gand, anume ca situatia noastra actuala, felul in care suntem in momentul de fata nu reflecta cine suntem noi de fapt si nu reprezinta starea in care vom ramane pentru tot restul vietii, cel putin daca decidem cu fermitate ca vrem sa ne schimbam. Nu-i da trecutului puterea sa iti defineasca viitorul. Cand vei deveni constient de importanta cruciala pe care starea ta de echilibru fizic si psihic o are asupra calitatii vietii, cand vei trai in prezent, fara sa-ti mai intocmesti planuri de schimbare care incep mereu de maine, de luni sau de saptamana viitoare, doar atunci vei vedea cat de simplu si de limpede va fi totul. Vei intelege cum un lucru care acum ti se pare extrem de complicat va deveni deodata ceva natural si vei prelua controlul asupra mintii si corpului tau.VALENTIN VASILENu as fi crezut vreodata ca cineva ma va convinge, atat de repede si cu atata blandete, sa renunt la obiceiurile proaste din viata mea. Doar in fata pasiunii lui Valentin Vasile pentru o viata sanatoasa am inteles ca justificarile mele nu aveau sens. Il admir pe Valentin pentru implicarea lui 100% in lucrul cu noi, toti cei care au nevoie de o schimbare a stilului de viata.FELI DONOSE ? cantareataL-am cunoscut pe Valentin dupa un turneu extrem de lung si epuizant, atat fizic, cat si psihic, ?presarat? cu un stil de viata dezordonat, drumuri nesfarsite, nopti nedaormite, mese luate pe apucate. M-a facut sa inteleg ca organismul este o masinarie care are nevoie de antrenamente, odihna si alimentatie corespunzatoare. Valentin este un munte de cunostinte in domeniu, este mereu la curent cu tot ce se intampla in industria de profil, are intuitie si o putere fantastica de sinteza, izbutind sa adapteze la nivel individual informatia pe care o detine. Si, poate cel mai important lucru, te face sa te simti bine in pielea ta. ADRIAN DESPOT ? Vita de VieCartea lui Valentin Vasile este, inainte de toate, un discurs motivational despre natura umana. Despre noi si despre slabiciunile noastre, despre acceptarea a ceea ce suntem si despre lupta noastra intru devenire, invatandu-ne cum sa incepem, dar mai ales cum sa continuam, sa nu ne abatem de la ceea ce ne e folositor. Desi se refera in principal la modul in care ne hranim si traim, la nutritie si sport, ideile si sfaturile pe care le-am gasit in carte se pot aplica, mutatis mutandis, in toate domeniile in care ne luptam cu limitele, cu placerea, cu lenea sau cu obisnuinta.GABRIEL ZBARCEA ? managing partnerTuca Zbarcea & Asociatii