Una dintre primele tehnici de relaxare preluate din cultura orientala si adaptate la spatiul occidental este antrenamentul autogen, introdus de I.H. Schultz, medic german cunoscator al tehnicilor yoga. Antrenamentul autogen este o tehnica de relaxare psihoterapeutica, stiintifica, verificata atat experimental, cat si clinic, prin care clientul devine propriul terapeut.
In volumul de fata, autorul prezinta fundamentele antrenamentului autogen care se bazeaza pe legatura existenta intre corp si psihic si constituie pentru numerosi pacienti, in special cei cu tulburari functionale psihosomatice, o terapie adaptata la suferinta lor. Psihologii, psihoterapeutii si medicii vor descoperi in aceasta carte fundamentele unei metode utilizate in prezent nu numai pentru abordarea clinica a pacientilor cu tulburari psihosomatice, dar si pentru reducerea simptomatologiei tulburarilor anxioase si afective. Aceasta metoda constituie un instrument accesibil, usor de invatat, la indemana pacientilor, pe care il pot utiliza si singuri.
I.H. Schultz (1884-1970) ? psihiatru si psihoterapeut german, este cunoscut mai ales pentru elaborarea antrenamentului autogen pe baza cercetarilor sale din domeniul hipnozei. A publicat numeroase lucrari dedicate psihoterapiei.
Cuprins:
Prefata
(I) Epoca Schultz
(II) Epoca Ajuriaguerra?Sapir si anii 1950
(III) Introducerea si recunoasterea trainingului autogen in SUA
Capitolul I: Evolutia si scopul tehnicii (trad. R. Hurduc)
A: Designul experimental si utilizarea lui
Capitolul II: Ciclul inferior (trad. R. Hurduc)
(I) Postura in ciclul inferior
(II) Inchiderea ochilor
(III) Dozarea relaxarii
(IV) Exercitiul greutatii
(V) Exercitiul caldurii
(VI) Completarile ciclului inferior
(VII) Rezumat
Capitolul III: Performantele obisnuite ale ciclului inferior (trad. R. Hurduc)
(I) Persoane sanatoase
(II) Experiente clinice
Capitolul IV: Tulburari si dificultati frecvente in demersul obisnuit (trad. R. Hurduc)
Capitolul V: Tehnica si performantele ciclului superior (trad. A. Motoc)
Capitolul VI: Privire de ansamblu asupra designului experimental si utilizarii exercitiilor (trad. A. Motoc)
B: Cu privire la teoria metodei
Capitolul VII: Experimente de control (trad. A. Motoc)
(I) Constatari preponderent fiziologice
(II) Moduri de considerare predominant psihologice
Capitolul VIII: Incercare de conturare a unei teorii (trad. A. Motoc)
C: Procedee inrudite
Capitolul IX: Exemple de tip etnologic si religios-psihologic (trad. A. Motoc)
Capitolul X: Hipnoza si sugestie (trad. A. Motoc)
Capitolul XI: Yoga (trad. A. Motoc)
Capitolul XII: Relaxarea progresiva a lui Edmund Jacobson (trad. A. Motoc)
D: Legaturile generale ale procedeului
Capitolul XIII: Antrenamentul autogen, psihoterapia si neurologia (trad. A. Motoc)
Capitolul XIV: Antrenament autogen, gimnastica si pedagogie (trad. A. Motoc)
Chestionar ?Greutate"
Chestionar ?Caldura"
Chestionar ?Experiente individuale"
Cărți,multe cărți.
