Viața este stresantă, provoacă anxietate și adesea este traumatizantă. Rezultatul este că pe mulți dintre noi ne doare și adesea nu suntem conștienți de cât de adâncă ne este durerea. Aceste experiențe nu sunt pur și simplu încheiate odată ce au trecut. Fiecare își lasă amprenta, gravată adânc atât în psihic, cât și în corp. Acest lucru afectează cât de bine vom funcționa de la acel punct încolo. Procesul revoluționar de eliberare a traumei arată ce influență are stresul, anxietatea și traumele asupra bunăstării noastre mentale și a sănătății noastre fizice. În ciuda suferințelor pe care le trăim în viață, dr. Berceli susține că, chiar și cele mai dăunătoare evenimente pot deveni o cale către o viață mai împlinită și mai plină de sens. Magia acestei metode este că poate fi utilizată de oricine, în orice loc de pe planetă. Procesul poate restabili echilibrul unei persoane, ii poate stabiliza viața și o poate transforma într-un loc sănătos din punct de vedere emoțional. Procesul revoluționar de eliberare a traumei, stresului și tensiunii din corp dezvăluie pașii simpli, dar profunzi de recuperare în urma traumei, propuși de TRE (Trauma Releasing Exercises) – Exerciții de Eliberare a Traumei sau TRPTM (Trauma Release Process), exerciții care sunt accesibile oricui: activează în mod sigur și ușor reflexul înnăscut de tremur care calmează în mod natural sistemul nervos și ne scoate din stările de luptă, fugă sau îngheț. Când acest mecanism de tremurat/scuturare/vibrație musculară este activat într-un mediu sigur și controlat, corpul este încurajat să revină la o stare de echilibru și homeostază. Această practică este recomandată pentru stresul ușor, frică, anxietate, insomnie, durere, inflamație și PTSD [tulburare de stres post-traumatic]. Odată învățată, seria TRE poate fi practicată oricând și oriunde, după nevoile fiecăruia. Pentru cei cu probleme de sănătate și anxietate mai serioase, se recomandă colaborarea cu un Facilitator TRE certificat.
Cărți,multe cărți.
