În Las?-?i mintea s? alerge, Deena Kastor dezv?luie cum a reu?it s? încorporeze beneficiile psihologiei pozitive în antrenamentul ei de baz?, reu?ind s? se a?eze pe traiectoria de câ?tig?toare a curselor de alergare. Adunând laolalt? introspec?ii personale cu cercet?ri asupra creierului uman, aceast? carte va atrage ?i va motiva atle?i ?i alerg?tori hot?râ?i, antrenori dedica?i, dar ?i pe oricine interesat s? î?i dep??easc? limitele.
Las?-?i mintea s? alerge este o privire fascinant? în interiorul min?ii unei atlete, o poveste minunat? despre succes ?i, mai ales, despre cum cultivarea unei atitudini pozitive, cu pa?i mici, poate s? ne dezvolte ?i o latur? competititv?.
Cartea se încheie cu un capitol, supranumit Ghidul optimistului, ?i prezint? ?apte strategii de gândire pozitiv? care pot fi aplicate fie în sport, fie în afara lui, pentru a v? îmbun?t??i s?n?tatea sau doar s? v? bucura?i mai mult de via??. Exerci?iile con?inute contribuie la dezv?luirea straturilor ascunse ale negativit??ii care v? împiedic? sau v? apas?, trezind optimismul, bucuria ?i încrederea ? ingredientele unei vie?i împlinite ?i de succes.
Cărți,multe cărți.
