Trauma
Babette Rothschild
Pret:
42
00
LeiMai multe detalii »
Recuperarea posttraumatică este un proces dificil și rareori ordonat, liniar. Există numeroși psihoterapeuți și multe programe de tratament susținute de autori și de profesioniștii din domeniu. Prin urmare, este posibil să vă simțiți copleșiți de informații contradictorii și nesiguri dacă să vă gestionați propria vindecare cu sau fără ajutorul unui psihoterapeut. În această carte, reputata autoare și specialista Babette Rothschild prezintă opt strategii pe care le puteți folosi împreună cu orice altă carte sau program de recuperare, pentru a va potența vindecarea traumelor: Folosiți tehnicile de mindfulness pentru a identifica ce anume vă ajută și ce nu vă ajută în cadrul recuperării. Conștientizați faptul că ați supraviețuit traumei. Stabiliți dacă doriți sau aveți nevoie să vă amintiți trauma. Stopați flashbackurile. Iertați-vă limitările și împărtășiți rușinea simțită. Găsiți-vă propriul ritm de recuperare. Folosiți mișcarea și exercițiile fizice pentru a vă potența recuperarea. Ușurați-vă situația ajutându-i pe alții.
Mai multe detalii »
Carți de acelaș autor: Babette Rothschild
31.00lei
37.80lei
43.50lei
49.00lei
49.00lei
44.10lei
52.20lei
Cărți Psihologie si psihanaliza
10.00lei
23.92lei
25.00lei
24.90lei
39.99lei
59.00lei
205.04lei
99.00lei
51.92lei
145.60lei
32.50lei
Vezi toate cărțile Psihologie si psihanaliza
Cărți Stiinte umaniste
48.98lei
56.91lei
23.25lei
24.90lei
29.95lei
57.00lei
28.00lei
39.90lei
150.20lei
Vezi toate cărțile Stiinte umaniste
Cele mai vândute cărți
9.99lei
55.00lei
49.90lei
49.90lei
74.00lei
37.42lei
65.00lei
54.90lei
28.00lei
45.00lei
15.75lei
37.00lei
39.00lei
37.00lei
26.00lei
20.00lei
49.00lei
25.00lei
42.00lei
23.00lei
17.00lei
37.50lei
33.00lei
34.20lei
Prima pagina