Secretele supreme ale increderii depline in sine

Secretele supreme ale increderii depline in sine / The ultimate secret of total self-confidence de Dr. Robert Anthony ne readuce aminte sau ne face sa constientizam faptul ca viata noastra este suma gandurilor pe care le avem si nu o consecinta a circumstantelor exterioare carora tindem sa le acordam o atentie prea mare. Asadar, iti urez bun venit la bordul unei lecturi ce te va invata sa rupi lanturile limitarilor care te-au impiedicat pana acum sa devii ceea ce iti doresti. Autorul iti dezvaluie 14 secrete care te vor ajuta sa ajungi mai usor la dobandirea increderii depline in sine printr-o atitudine mentala pozitiva. Dr. Robert Anthony iti promite ca: "Daca te afli intr-o situatie in care parca bati pasul pe loc sau te simti complexat si incapabil sa infrunti viata cu entuziasm si incredere, atunci aceasta carte este pentru tine. Daca te dezgusta mediocritatea, daca esti dezamagit de rezultatele pe care le-ai avut in trecut si nu te multumesti sa fii o frunza purtata de vant, aceste pagini iti ofera o alternativa. Daca poti fi deschis si receptiv la noi concepte, valori si convingeri, vei descoperi motivul pentru care poti si pentru care ar trebui sa iti reorganizezi sistematic procesele de gandire pentru a-ti trezi Noul Sine!" Dr. Robert Anthony este un bun cunoscator al misterelor mintii umane, fiind totodata omul din umbra pentru unii dintre cei mai de succes oameni ai planetei. Detine un doctorat in psihologie comportamentala la Pacific Western University si a lucrat ca psihoterapeut, practician in domeniul programarii neurolingvistice, maestru hipnotizator, consultant personal de performanta si coach. Este specializat in toate formele de terapie prin energie fiind autorizat de Consiliul American de Hipnoterapie si membru al Asociatiei pentru Psihologie Energetica Comprehensiva. Este unul dintre cei mai cautati consultanti si oratori din lume, de-a lungul timpului locuind in mai multe zone ale planetei printre care: Statele Unite, Marea Britanie, Suedia, Rusia si Noua Zeelanda. In momentul de fata este stabilit in Australia. Autorul este convins ca te poti schimba intrucat s-a dovedit ca dureaza aproximativ 21 de zile pentru a rupe tiparul unui obicei vechi si distructiv sau pentru a crea unul nou si pozitiv. Poti deveni persoana aceea increzatoare capabila sa realizeze tot ce isi propune in viata cu conditia de a-ti schimba putin modul de gandire. In acest sens autorul iti dezvaluie pe parcursul cartii secretele dobandirii increderii depline in propriile forte. Acestea sunt: Secretul nr.1: Cum sa iesi din starea de hipnoza Potrivit Dr. Robert Anthony, fiecare dintre noi ar trebui sa constientizeze faptul ca in momentul prezent suntem hipnotizati de convingeri, concepte si valori false care ne impiedica sa ne exprimam adevaratul potential. Asta pentru ca: "atat tu, cat si eu suntem in primul rand rezultatul a ceea ce ne-a fost spus si predat, si a ceea ce ne-a fost vandut si am cumparat." Odata ce vom scapa de convingerile false, vom deveni liberi sa atingem orice obiectiv, oricat de indraznet ar fi acesta. Secretul nr.2: Robie sau libertate? Nu putem sa fim liberi cu adevarat atat timp cat ne obisnuim sa ne bazam, sau mai mult decat atat, sa fim dependenti, de alti oameni, indiferent cine ar fi acestia: prieteni, rude, soti, sotii, etc. Autorul insista ca parintii sa isi lase copiii sa se descurce singuri de timpuriu, pentru a nu-i transforma in niste adulti dependenti, incapabili sa se descurce in viata. Tot aici autorul vorbeste despre cat de nociva este competitia, dar si despre puterea distructiva a laudelor si a comparatiilor, rugandu-te sa intelegi ca: Nimic nu te poate impiedica sa obtii increderea totala in tine daca o doresti cu adevarat. Insa pana nu te eliberezi singur de certitudinile eronate conform carora dependenta, manipularea, conformismul, comparatiile si competitia sunt esentiale bunastarii tale, nu iti vei putea crea viata pe care ti-o doresti. Doar atunci cand vei hotari sa faci tot ce poti pentru a te elibera mental, emotional, fizic si spiritual, vei fi capabil sa te transformi in acea persoana cu incredere in sine la care aspiri. Secretul nr.3: Arta acceptarii de sine Potrivit autorului, una dintre cele mai bune metode de a-ti cladi o stima de sine ridicata este sa stii cum apare stima de sine scazuta si cum se manifesta ea in viata altor persoane. Astfel vei deveni capabil sa vezi ce poti face pentru a-ti creste nivelul stimei de sine, lucru imperios necesar din moment ce o stima scazuta de sine se transmite peste generatii. Vei afla astfel cum, de cele mai multe ori, sursa stimei noastre scazute de sine se afla in copilarie si in greselile pe care le-au facut parintii nostri fata de noi. Tot aici vom afla caracteristicile persoanelor cu stima scazuta de sine si cat de grave pot fi uneori consecintele neincrederii. Stima de sine pozitiva nu este acceptarea intelectuala a talentelor si realizarilor. Este acceptarea personala de sine. Dezvoltarea unei stime de sine pozitive nu este o recompensare a egoului. Nu esti indragostit de propria persoana intr-o maniera egoista. Pur si simplu, iti dai seama ca esti cu adevarat un individ unic si merituos; unul care nu are nevoie sa impresioneze alti oameni cu realizarile sau cu averea lui materiala. De fapt, persoana care se lauda si se mandreste constant sufera de unul dintre simptomele clasice ce indica o stima de sine scazuta. Secretul nr.4: Problema constientizarii Constientizarea este definita de Dr. Robert Anthony drept claritatea cu care percepi si intelegi constient si subconstient tot ceea ce iti afecteaza viata. Este suma totala a experientelor tale de viata, printre care conditionarile, cunostintele, intelectul, intuitia, instinctele si tot ce percepi prin cele cinci simturi. Nivelul tau actual de constientizare iti indica dispozitiile, atitudinile, reactiile emotionale, pre-judecatile, obisnuintele, dorintele, nelinistile, fricile, aspiratiile si scopurile. Si, cel mai important, iti indica sentimentul de valoare personala; cu alte cuvinte, cum te simti in raport cu tine insuti. Potrivit autorului, devenim capabili sa intelegem de ce suntem asa cum suntem si mai ales, invatam sa ne iubim si sa ne acceptam asa cum suntem, imediat ce devenim constienti de adevarul despre noi insine. Iar imediat ce am invatat sa ne iubim si sa ne apreciem pe noi insine, vom inceta sa ne criticam si ne vom accepta asa cum suntem. Secretul nr.5: Eu nu sunt vinovat, tu nu esti vinovat Nu poti dobandi increderea deplina in tine insuti atat timp cat in adancul tau persista acel sentiment de vinovatie sadit prin varii metode in fiecare dintre noi de familie sau de societate, desi de foarte putine ori este cu adevarat justificat. Autorul iti exemplifica cele 7 forme principale de vinovatie si te incurajeaza sa nu te mai simti vinovat, dandu-ti sansa astfel sa iti atingi adevaratul potential. Pentru a-ti dezvolta increderea in sine, e important sa inveti din comportamentele din trecut. Dar sa te simti vinovat pentru ce ai facut nu inseamna sa inveti din trecut. Sa inveti din trecut inseamna sa recunosti greselile si sa reusesti, in masura in care te ajuta puterile si constientizarea, sa nu le repeti. Sa te flagelezi mental pentru ceea ce ai facut sau sa pierzi timp pretios si energie pentru a te simti vinovat, rusinat sau nedemn nu fac parte din aceasta lectie. Ase-menea emotii negative nu fac decat sa te impiedice sa-ti schimbi experientele din viata prezenta, pentru ca aten!tia se concentreaza in principal pe trecut. Secretul nr.6: Puterea pozitiva a iubirii Definitia pe care o da autorul iubirii este urmatoarea: Iubirea este acea forta a universului care atrage, uneste si pune in armonie. Acestea fiind spuse, nu ar trebui sa te surprinda deloc faptul ca pana si lucrurile neinsufletite simt iubirea. Iubirea nu poate fi conditionata de nimic pentru a fi cu adevarat iubire si pentru a gasi iubire trebuie sa te iubesti mai intai pe tine insuti. Autorul iti dezvaluie cum, pentru a avea succes trebuie sa inveti mai intai sa primesti si sa oferi iubire, pentru ca, asa cum spunea Emmet Fox: O infaptuire suficienta a iubirii va birui totul. Nu exista greutate pe care iubirea sa nu o biruiasca, boala pe care sa nu o vindece, usa pe care sa nu o deschida, vina pe care sa nu o impace, zid pe care sa nu-l darame, pacat pe care sa nu-l mantuiasca. Iubirea te va inalta catre cea mai inalta dimensiune. Secretul nr. 7: Vezi-ti de mintea ta Pentru ca increderea in sine sa aiba puterea sa-ti rezolve toate problemele si sa-ti faca viata asa cum ti-o doresti, nu trebuie sa te uiti dincolo de ceea ce e inauntrul tau. Pentru ca tot ce iti doresti si tot ce iti este necesar poti obtine doar cu puterea mintii: O idee pastrata in minte are puterea sa atraga spre ea toate elementele de care are nevoie pentru a da nastere la orice iti doresti. Tot aici vei afla despre magnetismul mintii datorita caruia vei atrage lucrul la care te gandesti cel mai persistent. Vei atrage lucrul caruia ii dedici un gand dominant, fie boala sau sanatate, succes sau esec, abundenta sau lipsa, iubire sau ura. Celulele tale cerebrale trimit unde magnetice ale gandurilor care pot calatori la infinit. Fiecare celula are o dorinta si se combina cu celelalte celule pentru a atrage suma totala a dorintelor tale, fie ea negativa sau pozitiva. Cel mai important e sa stii exact ce vrei. Daca nu stii, vei atrage doar confuzie. Poti sa spui "nu doresc boala, totusi sunt bolnav". Dar la ce te gandesti cel mai mult? Cui ii oferi atentia dominanta? Bolii! Secretul nr.8: Cheia de aur a imaginatiei creative Pornind de la ideea ca puterea imaginatiei este una dintre cele mai mari forte din univers, Dr. Robert Anthony te va convinge ca orice iti imaginezi cu insufletire si emotie in mod repetat in mintea subconstienta va fi adus la lumina de catre aceasta si va deveni o realitate pentru tine. Sau altfel spus, subconstientul va atrage spre tine ceea ce intelege limpede ca iti doresti. In plus: Atat timp cat vei continua sa-ti imaginezi ce-ti doresti, intocmai ca torpila unui submarin programata sa urmareasca un obiectiv, el (subconstientul) va uita greselile, va schimba cursul, se va corecta singur si te va duce exact la tinta, toate astea in mod automat! Secretul nr.9: Alegerea destinatiei Studiile de psihologie in performanta personala arata ca persoanele care au un plan si teluri pentru viata lor sunt mai fericite si se bucura de mai mult succes decat cele care nu au. ... Trebuie sa-ti acorzi timp pentru a-ti da seama ce anume vrei sa faci si cat de departe vrei sa mergi. Altminteri, precum o corabie fara capitan, viata ta va ajunge o epava. Autorul iti va oferi in acest capitol o serie de instrumente utile care te vor ajuta sa iti dai seama exact ce iti doresti de la viata si incotro vrei sa te poarte aceasta existenta si te va motiva totodata sa nu te opresti pana ce nu vei bifa toate acele obiective, invatandu-te sa privesti intotdeauna in viitor in viata, fara a te poticni prea mult in trecut. Toate realizarile marete ale lumii, in orice domeniu sau activitate, au fost posibile pentru ca oamenii si-au ascultat ghidul launtric, care a manifestat o dorinta puternica si care i-a inspirat sa porneasca sa o duca la indeplinire. Altora, aceste dorinte se poate sa li se fi parut imposibi!le. Dar cei care le creeaza au atat scop, cat si directie. Ei isi dau seama ca nu sunt niste simple dopuri de pluta care plutesc fara tinta in ocean, ci indivizi care detin in intregime controlul propriului destin. Secretul nr.10: Azi meriti o pauza In aceasta scurta "pauza" autorul te invita sa meditezi si te incurajeaza spunandu-ti ca meditatia poate fi practicata de oricine pentru ca nu necesita niste cunostinte anume. Cu toate astea iti ofera cateva sugestii care iti vor fi de folos in practicarea ei. Iar scopul meditatiei este definit foarte precis prin urmatoarele cuvinte: Meditatia restabileste contactul cu sursa de putere din launtrul nostru. Ne curata mintea si ne face sa fim deschisi si receptivi la idei creative, intuitie si inspiratie. Ne dezvaluie unde am gresit si ne indruma catre calea cea buna. Ne contopim cu totul si cu toti caci, pe masura ce meditam, intram in rezonanta cu mintea unica a universului. Meditatia ne ajuta sa ne atingem potentialul suprem prin adanca odihna a sistemului nervos, odihna care este mai profunda decat somnul obisnuit, dar in mijlocul careia ramanem totusi alerti. In timpul ei, stresul este indepartat, iar noi suntem complet relaxati si calmi. Asa cum alearga un atlet pentru a-si antrena corpul, in timpul meditatiei si noi ne acordam si ne antrenam mintea sa functioneze la potentialul ei maxim. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care meditatia sporeste eficienta in viata de zi cu zi. Secretul nr. 11: Timpul vietii tale Oprindu-se asupra unei probleme pe care o avem cu totii in ziua de azi, lipsa timpului sau asa zisa lipsa a timpului, autorul ne ofera cateva metode pentru a obtine mai mult timp pentru noi si visele noastre, atragandu-ne totodata atentia asupra faptului ca: Foloseste-te de timpul pe care ti l-a dat Dumnezeu. Majoritatea oamenilor nu-si dau seama de valoarea timpului pana cand nu ajung sa-l epuizeze, apoi implora sa li se mai acorde cateva minute. Cei care au murit in ultimele douazeci si patru de ore ar fi dat orice pentru a mai primi inca douazeci si patru de ore. Iti poti petrece urmatoarele douazeci si patru de ore atingandu-ti adevaratul potential sau afundandu-te in iadul tau personal. Alegerea iti apartine. Secretul nr. 12: Depasirea fricii si a grijilor Chiar poti face asta? Poti sa iti depasesti fricile si sa uiti de griji? Daca e sa judecam numai dupa continutul acestei carti pana in momentul de fata, raspunsul este evident DA. Pentru ca putem face absolut tot ce ne propunem sa facem. Autorul te va ghida in acest capitol cum sa faci fata fricilor si sa ti le depasesti dar si cum sa nu mai iei grijile atat de in serios. Priveste tot ce-ti aduce viata ca pe o oportunitate de a te schimba in mai bine. Daca esti pe cale sa fii transferat sau daca biroul sau departamentul tau e pe cale sa fie inchis, daca ti s-a restructurat postul, daca partenerul de viata te-a parasit, daca trebuie sa te muti altundeva sau daca masina ta nu mai functioneaza, in loc sa starui asupra aspectelor negative, gandeste-te la consecintele pozitive. Daca incetezi sa mai opui rezistenta, accepti schimbarea si astepti cu nerabdare o experienta noua si mai buna, ti se va intampla ceva bun. Se intampla lucruri bune atunci cand esti pregatit pentru schimbare. Secretul nr. 13: Mergi inainte cu ajutorul comunicarii pozitive Multe probleme ale societatii si ale noastre personale decurg din faptul ca avem probleme de comunicare. Sunt prea putini cei care stiu cu adevarat sa comunice, in schimb ne trezim de cele mai multe ori in mijlocul unei discutii vorbind cu randul, fara a intelege exact ceea ce a vrut interlocutorul nostru sa spuna. Asadar, daca vrei sa te bucuri in viitor de conversatii mai reusite, urmeaza macar unul dintre sfaturile pe care ti le da autorul in aceasta privinta: Toata lumea vrea sa se asocieze cu persoane care au o perspectiva fericita si pozitiva asupra vietii, fiindca atitudinea lor este molipsitoare. Chiar daca te simti la pamant, prefa-te ca te simti bine. Le vei ridica moralul celor din jur si, facand asta, vei ajunge sa te simti si tu mai bine. Secretul nr. 14: Cum sa dobandesti o incredere in sine deplina printr-o atitudine mentala pozitiva La sfarsitul unei lecturi care te-a facut sa te simti deja mai bine si mai puternic, Dr. Robert Anthony iti atrage atentia sa nu te limitezi doar la a avea ganduri pozitive. Gandurile pozitive trebuie sa se transforme in actiuni pozitive pentru a reusi sa iti creezi viata pe care ti-o doresti. Autorul iti ofera aici o serie de afirmatii ale puterii pe care sa te obisnuiesti sa le rostesti mereu pentru a atrage in viata ta numai lucrurile pozitive. In final va iesi la iveala noul tau sine de succes, si astfel, promite autorul: "Vei fi o persoana cu putere, directie si actiuni planificate. Vei depasi falsele convingeri care te-au tinut pe loc. Vei fi o persoana prietenoasa, care nu e niciodata singura. Vei fi o persoana independenta, care-si controleaza destinul. Nu va trebui sa te judeci pe tine sau pe altii. Vei fi o persoana cumpatata, care arata empatie pentru cei din jur. Vei fi deschis si receptiv la noi valori, concepte si convingeri. Vei avea parte de o stare excelenta de sanatate si de o viata indelungata. Vei dobandi o noua constientizare spirituala. Vei invata sa te iubesti pe tine si pe cei din jur mai mult decat oricand inainte." O lectura usoara si placuta in urma careia cu siguranta se va schimba ceva in modul tau de a gandi si de a percepe lumea, care are puterea de a te convinge ca putem deveni ceea ce visam sa devenim cu o unica conditie, aceea de a visa sa devenim ceva in loc de a ne plange ca nu putem realiza anumite lucruri." Traducere din limba engleza de Georgian Toader.