Forta mintii. Cum sa ramai mereu tanar si sa te bucuri de viata

Pret:

Lei

Sa-ti intretii memoria, inteligenta, viata relationala si afectiva, sexualitatea, creativitatea, spiritualitatea, stima de sine, optimismul, sa ai grija de sanatatea creierului tau: iata tot atatea cai de a rezista mai bine la trecerea anilor. Cum sa faci ca sa ramai sanatos si cat mai in forma? Unii reusesc mai bine decat altii. Oare genetica este cea care ne hotaraste destinul sau putem dezvolta o adevarata «stiinta de a imbatrani»? Exista un secret al longevitatii? Bazandu-se pe ceea ce a observat in calitate de medic si pe studiile stiintifice cele mai recente, Olivier de Ladoucette ne arata ca secretul se afla in primul rand in mintea noastra. Cartea de fata ofera numeroase sfaturi, teste, exercitii si toate atitudinile potrivite care pot fi adoptate incepand chiar de astazi, pentru a profita din plin de viitor. Olivier de Ladoucette este psihiatru si gerontolog si tine cursuri la universitatea Paris-V unde preda psihologia imbatranirii.Cuprins:IntroducereCAPITOLUL 1 Psihismul actioneaza asupra longevitatii Exceptionala longevitate feminina Okinawa: insula unde oamenii imbatranesc frumos Secretul centenarilor Harul divin si procesul imbatranirii Suntem toti actori ai propriei noastre imbatraniriCAPITOLUL 2 Creierul: performante care rezista timpului Cum inainteaza in varsta creierul nostru Inteligenta: un aliat sigur Aveti incredere in memoria voastra Batranetea nu te face neaparat un nesuferit! Exista personalitati predispuse la o imbatranire frumoasa?CAPITOLUL 3 Cum sa-ti construiesti un mental de otel Ramaneti in garda Nu renuntati la viata sociala Dezvoltati-va viata interioaraCAPITOLUL 4 Sport, alimentatie, somn: Faceti alegerile bune Stop sedentarismului! Mancati mai bine pentru a trai mai mult Dormiti bineCAPITOLUL 5 Creierul vostru, un capital de sanatate care trebuie prezervat Cum sa va pastrati creierul sanatos Depresia Accidentul vascular cerebral Maladia Parkinson Maladia AlzheimerConcluzii Note bibliografice

Cărți Psihologie si consiliere

Cărți Psihologie practica

Cărți Parenting si familie