Neuroștiința fericirii

?tiin?a demonstreaz? c? a avea o stare de aten?ie con?tient? (mindful awareness) amelioreaz? func?ionarea noastr? din punct de vedere fiziologic, mintal ?i interpersonal. Cum ar fi s? po?i în?elege cu adev?rat ce gândesc ?i simt ceilal?i, astfel încât s? tr?ie?ti într-o armonie care scoate la lumin? tot ce este mai bun în tine? Se poate, dac? ?tii cum s? folose?ti corect ultimele mecanisme ale neuro?tiin?ei interpersonale.   În?elegerea de sine ?i flexibilitatea mintal? se pot educa prin aten?ie con?tient?, ajutându-te s? î?i dezvol?i dimensiunile fizice ?i psihologice ale propriei st?ri de bine. În plus:   sistemul imunitar ?i cel cardiac vor fi mai puternice rela?iile cu cei din jur se vor ameliora (indiferent dac? este vorba despre familie, prieteni sau colegi de birou   Înarmat cu dovezi emipirice, Daniel Siegel adopt? în titlul Neuro?tiin?a fericiirii o abordare inovatoare: aduce laolalt? descoperirile rezultate în urma unor cercet?ri de ultim? or? ?i în?elepciunea practicilor mindulness, pentru a demonstra cum ar putea func?iona aceast? abilitate accesibil? oricui ?i modul în care cultivarea ei ne poate îmbog??i via?a.   În centrul acestei sinteze vizionare dintre ?tiin?? ?i practic? se afl? ideea c?, prin con?tientizarea experien?elor noastre neîntrerupte, în noi se creeeaza o leg?tur? - sau rezonan?? - care controleaz? anumite circuite sociale ?i emo?ionale în creier. Practica mindfulness stimuleaz? dezvoltarea acestor "circuite de rezonan??" - dezvoltare ce transform? starea de aten?ie con?tient? permanent? într-o stare de rezisten?? pe termen lung.   Coroborând studii moderne cu sond?ri ale experien?ei directe, volumul Neuro?tiin?a fericirii ofer? o perspectiv? unic? asupra vie?ii noastre l?untrice, a rela?iilor interpersonale ?i a dezvolt?rii st?rii de bine ?i a fericirii. Alte titluri pentru Daniel J. Siegel (autor): Parentaj sensibil ?i inteligent (2021) , Herald Creierul copilului t?u. Dezvoltarea integral? a creierului la copii (2014) , For You Vâltoarea min?ii (2021) , Herald Mindsight (2021) , Herald Creierul afirmativ. Cum s?-?i aju?i copilul s? fie curajos, rezilient ?i autonom (2019) , Paralela 45 Puterea de a fi prezent. Cum influen?eaz? p?rin?ii viitorul copiilor (2020) , Litera Cum se schimb? oamenii (2021) , Herald Con?tient (2021) , Herald Pachet Psihopractica (3 Volume) (2022) , Herald Pachet Parentaj (3 Volume) (2022) , Herald