Obisnuinte noi, obisnuinte vechi. De ce facem anumite lucruri, ce ne impiedica sa facem altele si cum sa mentinem schimbarile

Obisnuinte noi, obisnuinte vechi: De ce facem anumite lucruri, ce ne impiedica sa facem altele si cum sa mentinem schimbarile / Making Habits, Breaking Habits: Why We Do Things, Why We Don't, and How to Make Any Change Stick de Jeremy Dean este audiobookul pe care il vei citi cu placere daca esti pasionat de psihologie si daca vrei sa intelegi mai bine creierul uman si modul in care functioneaza el. Punctul de plecare al audiobookului a fost o intrebare cat se poate de simpla, care parea sa aiba un raspuns la fel de simplu: cat timp dureaza sa iti formezi o noua obisnuinta? Raspunsurile gasite de Jeremy Dean, psiholog de profesie, au fost multiple: 21, 28, 50, 66, 84 de zile, in functie de subiect si de obisnuinta pe care dorea sa si-o formeze. Dar ce sunt obisnuintele, cum ne usureaza ele viata de zi cu zi sau dimpotriva, cum ne-o pot pune in pericol, si cum putem sa ni le formam mai usor sau dimpotriva sa renuntam la ele in conditiile in care ne fac rau? Raspunsurile se gasesc in acest audiobook. Jeremy Dean (45 de ani) este un psiholog de origine britanica, autor si fondatorul popularului website PsyBlog unde scrie cu regularitate despre studii psihologice relevante pentru viata noastra de zi cu zi. Printre temele abordate se numara: memoria, auto-controlul, metodele de a fi mai creativ, inteligenta, fericirea sau psihologia muncii. Jeremy Dean si-a lansat blogul in anul 2004 cand a sesizat existenta unei nise destul de mari de oameni dornici sa citeasca noutati din psihologie scrise intr-o maniera inteligenta si usor accesibila. Blogul lui este citat adesea de publicatii prestigioase precum: BBC News, The New York Times (Health Around the Web), The Los Angeles Times, Wired, NPR, The Guardian si The London Times. Jeremy Dean este doctor in psihologie, titlu obtinut la prestigioasa University College London (UCL), detine un masterat in Metode de Cercetare in Psihologie si a urmat de asemenea studii post-universitare in psihologie, dupa ce s-a specializat initial in Drept si a lucrat pentru o perioada in Industria Internetului.