Gimnastica Pilates este cea mai atractiva metoda de pregatire fizica. Dezvoltat initial de Joseph Pilates pentru a ajuta la intarirea si tonificarea muschilor, acest stil reprezinta cea mai buna maniera de antrenament pentru oricine vrea sa isi tonifice, indrepte si realinieze mintea si corpul, evitand efectele inutile ale metodelor de pregatire conventionale.
Brooke Siler - una dintre cele mai apreciate antrenoare si proprietara a unui studio de top din New York, re: AB - ofera un program complet Pilates usor de urmarit, care poate fi practicat oriunde, orcand si fara aparate. Prin furnizarea de instructiuni pentru fiecare pas, Siler isi ghideaza cititorul pe parcursul circuitului complet al exercitiilor la sol, fiecare fiind clar explicat si ilustrat. Practicand gimnastica Pilates nu veti dobandi numai o tinuta mai supla, ci si o imbunatatire sensibila a flexibilitatii si echilibrului corpului, flexibilitatea si echilibrul, precum si o sporire a bunastarii fizice si emotionale.Gimnastica Pilates va va arata calea.
Cărți,multe cărți.
