Pune capat resentimentelor, burnoutului si anxietatii si recupereaza-ti timpul, energia, sanatatea si relatiile. Melissa Urban a ajutat milioane de oameni sa-si transforme relatia cu mancarea. Acum, in acest ghid elocvent si practic, ea demonstreaza ca limitele ? granitele clare pe care le stabilesti pentru a-ti proteja energia, timpul si sanatatea ? reprezinta cheia sentimentelor de siguranta, incredere si libertate in toate ariile vietii tale. In de-acum faimosul ei stil direct si empatic, Urban ofera: ? peste 130 de scenarii cu replici pe care le poti folosi pentru a le pune limite sefilor si colegilor, partenerilor de cuplu, parintilor si socrilor, fostilor soti, cu care imparti custodia copiilor, prietenilor, rudelor, vecinilor, strainilor ? si tie insuti; ? sfaturi concrete pentru a-ti comunica nevoile cu claritate si cu compasiune; ? ponturi pentru a depasi cu succes vinovatia de a pune limite, ripostele, presiunea si intruziunile; ? tehnici pentru a-ti crea obicei
Cărți,multe cărți.
