Aceast? carte fermec?toare cuprinde exerci?ii de medita?ie simple, hazlii ?i captivante, menite s? îi ajute pe cei mici s? se simt? calmi ?i încrez?tori, s? se concentreze cu u?urin?? ?i s? se încarce cu energie pozitiv?. Aten?ie, efectele sunt acelea?i ?i pentru adul?ii care practic? mindfullnessul al?turi de copiii lor! Copiii de ast?zi cresc într-o lume complicat?. Sunt ?i ei angrena?i în programul solicitant al fiec?rei zile, al?turi de adul?i, iar dup? vârsta de 6 ani se adaug? presiunea ?colii ?i a temelor. Expunerea la tehnologie îi determin? s? se simt? înstr?ina?i de ei în?i?i. Nu este de mirare c? se pot sim?i cople?i?i de stres ?i cuprin?i de tot felul de anxiet??i. ?i-ar pl?cea ca micu?ul t?u s? fie mai calm, mai concentrat, s? reac?ioneze adecvat în fiecare situa?ie, s? se odihneasc? bine ?i s? înve?e cu u?urin?? lucruri noi? Solu?ia este mindfulnessul ? deprinderea de a tr?i, clip? de clip?, pe deplin prezent. Copiii care practic? mindfulnessul reu?esc mult mai bine s? se autoregleze emo?ional ?i î?i îmbun?t??esc abilit??ile sociale. Se bucur? de un somn odihnitor ?i de o mai bun? imagine de sine. Iar beneficiile nu se opresc aici! Se adaug? o mai mare putere de concentrare, un nivel sc?zut de anxietate ?i depresie, precum ?i rezultate mai bune la înv???tur?. Exerci?iile de mindfulness create de Kira Willey sunt deopotriv? simpatice ?i relaxante. Atât micu?ii, cât ?i adul?ii din vie?ile lor vor îndr?gi activit??ile din paginile acestei c?r?i ?i se vor distra de minune. Odat? ce descoper? c? pot de?ine controlul asupra propriului corp prin intermediul respira?iei, copiii vor reu?i s? se transpun? într-o stare de con?tientizare ?i de optimism oricând, oriunde. Pentru c? scurtele exerci?ii de medita?ie propuse de Kira Willey pot fi repetate în orice context. În ma?in?, în sala de clas?, acas?, chiar ?i pe terenul de fotbal. ?Mindfulnessul nu trebuie s? fie complicat. Nu ave?i nevoie de vreo pernu?? pentru medita?ie, de clopo?ei sau de be?iga?e parfumate! ?i nici nu e cazul de explica?ii lungi în care s? demonstra?i copiilor de ce sunt atât de valoroase exerci?iile de mindfulness. De fapt, cu cât folosi?i mai pu?ine cuvinte, cu atât mai bine! Pur ?i simplu, începe?i s? respira?i. Împreun?. Ca ni?te ursule?i. ?i vede?i ce se întâmpl?!? ? Kira Willey Alte titluri pentru Kira Willey (autor): Lini?tit ca un Panda (2022) , Galaxia Copiilor Alte titluri pentru Anni Betts (ilustrator): Lini?tit ca un Panda (2022) , Galaxia Copiilor Alte titluri pentru Ioana V?c?rescu (traducator): Stâlpi de sare (2009) , Leda A fost odat? ca niciodat? (2014) , Allfa P?durea secretelor (Vol.3) (2015) , Galaxia Copiilor Furtuna (Vol.4) (2016) , Galaxia Copiilor O cale primejdioas? (Vol. 5) (2016) , Galaxia Copiilor Vremuri întunecate (Vol.6) (2016) , Galaxia Copiilor Copacul minciunilor (2017) , Polirom Vila de pe colin? (Top 10+) (2017) , Polirom
Cărți,multe cărți.
