Autoarea c?r?ii Respir? ca un ursule? a creat un nou set de exerci?ii de medita?ie concise, cu durata de aproximativ un minut, juc?u? ilustrate ?i captivant redate, menite s? îi ajute pe copii s? integreze mindfulnessul în rutina zilnic?. ?i-ai dori s? ai o leg?tur? mai strâns? ?i mai plin? de însemn?tate cu copilul t?u? ?i-ar pl?cea ca cel mic s? fie mai pu?in stresat, agitat ?i tensionat? Te-ai bucura s? îl aju?i s? se concentreze cu u?urin?? ?i s? î?i dep??easc? anxietatea? ?i-ai propus s? îl sus?ii în activit??ile lui creative ?i s? îl încurajezi s? î?i dezvolte imagina?ia? Mindfulnessul ? aten?ia îndreptat? con?tient, cu bun?voin?? ?i cu interes asupra clipei de fa?? ? este solu?ia ideal?. Iar lista beneficiilor nu se rezum? la lista de mai sus. Medita?ia practicat? cu regularitate asigur? un somn mai odihnitor, înt?re?te sistemul imunitar, amelioreaz? simptomele depresiei, ajut? la dezvoltarea unor rela?ii armonioase cu cei din jur ?i la consolidarea încrederii de sine. Exerci?iile de mindfulness din aceast? carte sunt scurte, amuzante, ?i au fost concepute pentru a fi practicate cu consecven??. Fiecare capitol este împ?r?it în func?ie de momentele ?i provoc?rile fiec?rei zile. Începe?i ziua într-o not? calm? ?i luminoas?, cu Respir? ca un soare; sau înc?rca?i-v? de energie cu Bâ?âitul de trezire. Stimula?i-v? mintea cu Respira?ia de bufni?? ?i râde?i pe s?turate la ora de joac?, cu Hiena Ha-ha! Dac? v a?i propus s? adopta?i în familie tehnica mâncatului con?tient, o s? v? plac? exerci?iul De unde vine?, c?ci se refer? la c?l?toria pe care mâncarea o parcurge pân? în farfuriile voastre. Iar când vine ora de culcare, Noapte bun?, griji! îl ajut? pe cel mic s?-?i uite chiar toate grijile, asigurându-i un somn lini?tit. Bonus: parcurgând al?turi de copilul t?u aceste exerci?ii de mindfulness, te vei bucura ?i tu de efectele lor grozave! De asemenea, cartea de fa?? reprezint? un instrument minunat ?i pentru educatori, profesori ?i al?i adul?i implica?i în cre?terea, îngrijirea ?i educarea copiilor. ?Imagina?i-v? o genera?ie nou?: copii care vor cre?te având deja puterea de a face fa?? stresului ?i anxiet??ii, copii capabili s? reac?ioneze cump?nit în situa?iile dificile, copii care se cunosc suficient de bine încât s?-?i gestioneze eficient sentimentele ?i comportamentul. Ce ?ans? colosal? de a schimba viitorul! Începând din clipa aceasta, pute?i contribui la crearea unui astfel de nou viitor.? ? Kira Willey Alte titluri pentru Kira Willey (autor): Respir? ca un ursule? (2022) , Galaxia Copiilor Alte titluri pentru Anni Betts (ilustrator): Respir? ca un ursule? (2022) , Galaxia Copiilor Alte titluri pentru Ioana V?c?rescu (traducator): Stâlpi de sare (2009) , Leda A fost odat? ca niciodat? (2014) , Allfa P?durea secretelor (Vol.3) (2015) , Galaxia Copiilor Furtuna (Vol.4) (2016) , Galaxia Copiilor O cale primejdioas? (Vol. 5) (2016) , Galaxia Copiilor Vremuri întunecate (Vol.6) (2016) , Galaxia Copiilor Copacul minciunilor (2017) , Polirom Vila de pe colin? (Top 10+) (2017) , Polirom
Cărți,multe cărți.
