Padurea care vindeca. Shinrin-yoku: metoda japoneza pentru o viata lunga

Ghidul complet al practicii terapeutice japoneze shinrin-yoku Societatea noastra sufera de ceea ce s-ar putea numi „tulburare de deficit de natura”, dar studiile au aratat ca shinrin-yoku, sau „imbaierea in padure”, favorizeaza mentinerea sanatatii si a unei stari de calm si fericire. Dr. Qing Li demonstreaza in aceasta minunata carte ca shinrin-yoku reduce stresul, anxietatea si depresia, imbunatateste calitatea somnului, creste energia, creativitatea si concentrarea, intareste sistemul imunitar, amelioreaza sanatatea cardiovasculara si metabolica, si produce efecte calmante in plan psihologic. Dr. Qing Li este profesor asociat la Nippon Medical School din Tokyo si unul dintre cei mai apreciati experti din lume in shinrin-yoku.