Meditatii pentru pierderea in greutate

Meditatii pentru pierderea in greutate (Meditations for Weight Loss), de Marianne Williamson, audiobook disponibil la ACT si Politon, este un ghid care se adreseaza oamenilor care nu au o relatie foarte sanatoasa cu alimentatia, mananca compulsiv sau consideraca mancarea le este inamic. Acest audiobook ii ajuta sa paseasca pe o alta cale, una care sa-I incurajeze sa renunte la sentimentele de esec, la sentimentele negative indreptate impotriva lor si la regret. Aceste meditatii si reflectii asupra pierderii constiente in greutate va vor conecta cu cele mai puternice parti ale dumneavoastra si sa va concentrati atentia pe spiritualitate pentru a va transforma relatia pe care o aveti cu trupurile dumneavoastra si pentru a va privi cu iubire. Practicarea acestor meditatii va va ajuta sa va recapatati inteligenta naturala, sa adoptati o alta perspectiva asupra alimentelor si greutatii si sa va recapatati linistea si armonia. Cititi un scurt fragment pe care il puteti asculta pe CD: "Vizualizeaza-te ca si cum ai privi de deasupra. Vizualizeaza-ti bucuria si vizualizeaza-ti tristetea. Observa ce faci tu si ce face Dumnezeu, pe masura ce atingi caramizile, iar acestea incep sa se spulbere. Sa stii ca, odata ce aceasta caramida este inlaturata, va fi de-acum pentru totdeauna disparuta. Acest zid nu va fi reconstituit de intunericul dinlauntrul tau, caci lumina lui Dumnezeu risipeste acum tot intunericul. Nu va mai fi nicicand bezna. Pe masura ce zidul este inlaturat, pe masura ce zidul se naruie, ingaduie-ti sa-ti simti fiecare parte a corpului care a stat la panda in spatele acestei bariere. Pe masura ce zidul din jurul bratelor tale se naruie, simte cum energia sinelui tau autentic se extinde. Pe masura ce zidul din jurul trunchiului tau este inlaturat, simte cum energia sinelui tau autentic se extinde. Pe masura ce zidul din jurul picioarelor tale se naruie, simte cum energia sinelui tau autentic se extinde. Pe masura ce zidul din jurul capului tau se naruie, simte cum energia sinelui tau autentic se extinde. Pe masura ce zidul este inlaturat, simte usuratatea fiintei tale, asa cum a fost ea captiva in aceasta temnita, asa cum a fost ea captiva in aceasta carcera, iar acum desfata-te pentru prima oara dupa foarte, foarte mult timp cu sentimentul adierii racoroase a spiritului. ingaduie-ti sa simti farmecul noii tale libertati. ingaduie-ti sa simti aerul si lumina soarelui, precum si spatiile naturale ale vietii, ce au fost atat de mult timp deconectate de tine, ce au fost atat de mult timp tinute la distanta de tine. ingaduie-ti sa inspiri aerul proaspat si nou al vietii, care este pretutindeni in jurul tau. Caci acesta este inceputul evadarii tale din acest iad alimentar, din temnita acestei experiente, pe masura ce zilele greutatii tale excesive se apropie de sfarsit, ca sa nu mai revina nicicand, caci acum incepe o noua viata. si acum observam ca, odata cazuta fiecare caramida, s-a dizolvat cu adevarat. Nu exista caramida sparta pe podea sau pe caldaram, in jurul tau, caci atunci cand au cazut, au cazut inapoi in neantul din care au aparut. Esti libera in sfarsit sa fii cine esti cu adevarat, una cu spiritul vietii din jurul tau, sa nu mai fii separata de acest zid, acest zid care nu mai exista, aleluia, slavit fie Domnul! Amin. Mancatul excesiv este un loc in care eul tau cel mai bun nu detine controlul total, in care poftele tale cele mai sanatoase, cele mai desavarsite nu predomina. Acum, cand asta se combina cu mersul la restaurant, la o petrecere sau oricum cu o masa luata altundeva decat acasa, esti supus unui risc chiar mai mare ca poftele tale sa devina confuze, iar teama sa preia controlul, in locul iubirii. Raspunsul la aceasta problema este sa te rogi dinainte, iar aceasta meditatie este ceva ce trebuie sa faci inainte sa iesi la restaurant, inainte sa participi la o masa festiva sau inainte sa pleci la o petrecere, la cineva acasa. Scanteierea luminii, gonind prin sange, sangele insusi devine tot ce este menit sa fie, purtand acum lumina divina in jos, in genunchi, in partea inferioara a picioarelor, toate scanteind de lumina divina, lumina care este leacul izvorat direct din mintea lui Dumnezeu, lumina scanteind acum in jos in gleznele tale, in talpile tale, in degetele tale. si acum esti animat, in fiecare celula a fiintei tale, de lumina. Fiecare celula a fiintei tale este plina de lumina, iar greutatea excesiva dispare, dispare, dispare. Acum, cand are loc o operatiune divina, cand ingerii iti remodeleaza corpul, cand ingerii iti vindeca corpul, cand ingerii restabilesc ceea ce ii apartine si pur si simplu inlatura ceea ce nu-i apartine, acesta este un miracol. Lumina a sosit si este toata noua. Simte operatiunea divina a fortelor angelice, pe masura ce esti vindecat, reparat, binecuvantat si reformat in fata ochiului tau launtric. Inspira, bea elixirul vindecator al iubirii lui Dumnezeu, pe masura ce fiecare celula si aspect deopotriva al mintii si trupului sunt atinse acum de lumina lui Dumnezeu. Asa sa fie. Lumina merge mai departe. Lumina este totul. Asa sa fie. Amin."