Pentru multe femei experiența sarcinii înseamnă și un număr foarte mare de kilograme în plus. Acest lucru îți pune în pericol sănătatea, dezvoltarea normală a copilului și se transformă într-un motiv de depresie după naștere. „A mânca pentru doi” este o expresie greșit înțeleasă și se referă la responsabilitate și nu la cantitate. Cheia este dieta echilibrată din perioada sarcinii care să asigure toți nutrienții necesari evoluției sarcinii și o acumulare ideală de kilograme, între 10 și 14. Jurnal de gravidă. Cum să-ți controlezi greutatea și să ai un copil sănătos este un ghid practic cu sfaturi utile pentru femeile însărcinate sau cele care intenționează să aibă un copil. Este experiența proprie a autoarei care la 37 de ani a reusit să acumuleze doar 10 kg în sarcină, a născut natural un copil sănătos și a revenit la formele inițiale în numai 10 săptămâni după naștere. Carmen Brumă a demonstrat că se poate, iar în carte vă dezvăluie secretele ei. În Jurnal de gravidă mai găsiți și un meniu complet pentru cele trei trimestre ale sarcinii și o serie de rețete de mâncăruri ideale pentru femeile însărcinate care vor să-și controleze greutatea și să aibă o sarcină ușoară.
Cărți,multe cărți.
