Gestionează-ți emoțiile! 50 de exerciții practice

De?i nu le descifrezi întotdeauna sensul ?i uneori te sim?i neputincios în fa?a confuziei în care te arunc?, emo?iile fac parte din via?a ta de zi cu zi. Ignorate, de multe ori pot provoca suferin?e personale ?i dificult??i rela?ionale, ducând la pierderea echilibrului interior. Prin practicarea procesului de gestionare a emo?iilor propus de Valérie Di Daniel, vei înv??a s? fii tot timpul st?pân pe tine, indiferent de situa?ie. În plus, vei în?elege ce declan?eaz? emo?iile, cum se manifest? ele la nivelul corpului sau al percep?iilor ?i, nu în ultimul rând, cum î?i influen?eaz? modul de a gândi. Dând dovad? de o mai bun? cunoa?tere de sine ?i de o capacitate mai mare de adaptare, vei alege singur cum s? te compor?i într-o anumit? situa?ie, p?strându-?i calmul ?i, în cele din urm?, realizând tot ceea ce î?i dore?ti.           Alte titluri pentru Valérie Di Daniel (autor): Domole?te-?i mintea! 50 de exerci?ii practice pentru a pune cap?t fluxului neîntrerupt de gânduri (2021) , Philobia Alte titluri pentru Vlad Pappu (traducator): Nu mai amâna! 50 de exerci?ii practice pentru a sc?pa de tendin?a de a procrastina (2021) , Philobia Domole?te-?i mintea! 50 de exerci?ii practice pentru a pune cap?t fluxului neîntrerupt de gânduri (2021) , Philobia Rise and Shine (2022) , Trei