Caietul trateaza urmatoarele teme: intelegerea emotiilor dupa expresiile faciale si dupa limbajul trupului • intelegerea comportamentelor nepotrivite si gasirea unor cai de a le evita • intelegerea diferitelor frici • intelegerea problemelor cu care se confrunta ceilalti si gasirea de solutii • abilitatea de a fi un bun prieten • criterii de alegere a prietenilor • dorinta de a-i ajuta pe ceilalti • capacitatea de a se pune in locul celorlalti • abilitatea negocierii in timpul conflictelor • abilitatea de a-i conduce si motiva pe altii catre indeplinirea unui scop comun • abilitatea de a-si intelege emotiile • abilitatea de a-si intelege sentimentele • folosirea instinctului in luarea deciziilor si rezolvarea problemelor • dezvoltarea increderii in sine dezvoltarea multumirii de sine • dezvoltarea multumirii de sine • stimularea independentei • gestionarea situatiilor periculoase • invatarea din greseli • controlul impulsivitatii • autocontrolul