Cum sa invingi tiparele negative de gandire. Ghid de autoterapie centrata pe scheme cognitive

     Cu aceasta carte dorim sa te ajutam sa-ti intelegi mai bine sentimentele si tiparele personale. Tiparele de gandire negativa sunt calea batatorita pe care ai calcat din nou si din nou. Pentru a merge pe alte cai, este necesar sa intelegi sursa tiparelor tale de functionare si motivul pentru care acestea sunt atat de dificil de schimbat. Prima parte a acestei carti este in totalitate despre intelegerea tiparelor negative de gandire si a emotiilor si comportamentelor pe care acestea le genereaza. Apoi, in partea a doua a cartii, vom explica in detaliu metodele prin care le poti schimba, in cazul in care consideri schimbarea necesara si dezirabila.       Explicatiile din aceasta carte se bazeaza pe abordarea Modurilor, concept folosit in Terapia Schemelor. Aceasta abordare este cea mai recenta versiune a terapiei centrate pe scheme cognitive (Schema Therapy), care a fost initiata de Jeffrey Young si de colegii sai din New York (2006, 2008). Multi terapeuti sunt entuziasmati d