Burnoutul mamicilor. Cum sa iti recastigi vointa si sa cresti totodata copii mai sanatosi

"Cum sa iti recastigi viata si sa cresti totodata copii mai sanatosi." - Sheryl Ziegler Cate mame nu-si doresc sa le ofere copiilor 'tot ce e mai bun'? Cate dintre ele nu fug cu copiii de la gradinita la sport, de la after-school la ora de germana? Si cate, oare, nu se chinuiesc sa gateasca zilnic cele mai sanatoase feluri de mancare, sa organizeze cele mai trasnite petreceri si sa posteze cele mai vesele poze pe Facebook? Totul pentru fericirea copiilor! Dar oricat de nobile sunt aceste intentii, ele devin adesea distructive, surse de stres si anxietate. Aceste aspirante la titlul de 'mama perfecta' resimt atunci din plin epuizarea fizica si psihica, au sentimentul ca au ramas singure si fara ajutor si incep sa se indoiasca de sine, crezand ca au dat gres. Toate aceste simptome se rezuma la ceea ce psihologul de familie Sheryl Ziegler numeste 'burnoutul mamicilor'. Cu o experienta clinica de doua decenii, autoarea ofera mamelor coplesite si epuizate o serie de cai pentru a-si regasi energia si echilibrul in viata personala si de familie. Mamele moderne sunt sfatuite sa-si creeze retele de sprijin (de la prietenele-mamici la soacra si vecini), sa impuna granite ferme intre 'serviciu' si 'acasa', sa aiba grija de sine si de viata de cuplu, dar si sa delege din sarcinile domestice altor membri ai familiei. Sheryl Ziegler, specializata in consiliere psihologica si in terapia prin joc, este fondatoarea Centrului pentru Terapie de Familie si Copii din Lowry, Denver.