Studiile din ultimii 10 ani efectuate asupra legaturii creier?corp indica o multime de suprapuneri intre atentie, constiinta si miscare. Totodata ele arata ca activitatea fizica este scanteia care declanseaza schimbari biologice ce incurajeaza celulele nervoase sa stabileasca noi legaturi pentru ca creierul sa poata invata si sa se poata adapta la provocari. Activitatea aeroba, exercitiile fizice, miscarea regleaza sisteme din organism care ar putea fi dezechilibrate optimizandu-le pe cele care nu sunt. Exercitiile fizice sunt un instrument indispensabil pentru oricine isi doreste sa-si atinga cel mai inalt potential! ? Ne putem folosi de corp pentru a ne vindeca creierul! ? Facand miscare de cel putin 3 ori pe saptamana contracaram semnificativ impactul depresiei, furiei, al stresului si al ?neincrederii cinice? in viata. ? Persoanele care fac miscare sunt mai putin anxioase, mai putin deprimate, mai putin nevrotice si, de asemenea, mai deschise din punct de vedere social.
Cărți,multe cărți.
