Sănătatea creierului pe înțelesul tuturor

O carte care îți răspunde la întrebări:   Ce alimente ar trebui să consumăm pentru a sprijini performanțele intelectuale? Cât de eficiente sunt stimulente precum cafeaua? Cum și când ar trebui consumate? Cum ne putem antrena creierul pentru a fi cât mai sănătos? Ce se întâmplă atunci când visăm, dormim sau suntem stresați? Ce putem face pentru a ne ajuta creierul să se odihnească? Cum recunoaștem depresia și epuizarea nervoasă și ce putem face pentru a ne regăsi echilibrul? Ce impact au gândurile pozitive și negative asupra sănătății creierului nostru? Ce este neuroplasticitatea și în ce măsură se regenerează celulele nervoase?   Aceasta carte este pentru tine dacă:   Te simți obosit permanent sau te confrunți cu sindromul burnout și ai nevoie de sfaturi avizate pentru a depăși această stare. Vrei să înveți să ai grijă de creierul tău pentru a te feri de boli degenerative precum Alzheimer și Parkinson, sau de afecțiuni neurovasculare care pot duce la accidente vasculare grave. Îți dorești să performezi mai bine la locul de muncă fără să sacrifici timpul petrecut cu prietenii sau familia. Ești părinte și vrei să-i asiguri copilului tău mediul ideal pentru o dezvoltare armonioasă a sistemului nervos. Ești interesat de un stil de viață sănătos și vrei să descoperi ce schimbări poți face pentru a-ți menține creierul într-o stare optimă. Ești pur și simplu curios și îți dorești să afli mai multe despre bijuteria care îți permite să te bucuri de viață.     Cine este Prof. Univ. Dr. Ciurea?    Este medicul neurochirug care a operat peste 23.000 de oameni în mai mult 50 de ani de activitate medicală. Este autorul din spatele a 35 de monografii din domeniul neurochirurgiei, managementului de sănătate și al problemelor legate de alimentație. Este membru de onoare al Academiei Române, membru al Academiei de Științe Medicale, membru al Academiei Oamenilor de Știință din România. Este fondatorul Departamentului de Cercetare în Neuroștiințe al Spitalului Clinic Bagdasar-Arseni. Este profesor universitar de neurochirurgie la UMF Carol Davila.