Invinge grijile

Ghidul complet pentru identificarea, demontarea si depasirea tuturor tipurilor de griji! Timp de peste 25 de ani, dr. Robert L. Leahy a ajutat cu succes mii de oameni sa invinga ingrijorarea nesanatoasa. Programul in 7 pasi expus in cartea de fata, cu sfaturi si tehnici usor de aplicat, sintetizeaza experienta lui pentru a te ajuta:sa-ti descoperi stilul de ingrijorare si sa scapi de el;sa-ti identifici grijile neproductive;sa scapi de senzatia de urgenta si presiune;sa te concentrezi pe oportunitati, nu pe esec;sa accepti incertitudinea si sa nu mai cauti solutii perfecte! Proiectata pentru a rezolva grijile generale, dar si problemele specifice generate de cele mai frecvente surse de griji (relatii, sanatate, bani, munca si nevoia de aprobare), cartea Invinge grijile iti ofera metode de ultima ora ca sa obtii o viata mai sanatoasa si mai linistita, asa cum meriti!