Andre Van Lysebeth, primul maestru occidental de hatha yoga care a predat această disciplină de mulţi ani, ne deschide porţile acestei arte de a trăi: • Posturi ilustrate pas cu pas; • Greşeli de evitat şi modalităţi de a le corecta; • Efectele benefice şi contraindicaţiile pentru fiecare postură; • Exerciţii pentru a învăţa respiraţia corectă: pranayama; • Sfaturi zilnice pentru alegerea dietei şi cum să digeri mai bine, să adormi mai uşor, să lupţi împotriva îmbătrânirii...; • Principii de meditaţie şi relaxare. Fie că eşti un începător sau un entuziast luminat, vei găsi tehnici yoghine detaliate pentru a-ţi înţelege mai bine corpul şi pentru a obţine bunăstare din această enciclopedie care s-a vândut deja în peste 50.000 de exemplare
Cărți,multe cărți.
