Cum sa meditam Ghid practic pentru atingerea echilibrului interior

Cum sa meditam - Ghid practic pentru atingerea echilibrului interior (Kathleen McDonald)   Lumea moderna se confrunta cu nenumarate provocari. Invataturile traditionale (atat cele din vest, cat si cele orientale) ne prezinta agitatia mintii ca sursa principala a acestor provocari. Cartea de fata este un ghid, un remediu practic pentru acest important neajuns. Scrisa intr-un limbaj accesibil, simplu, cu un caracter eminamente practic, Cum sa meditam ? tradusa in numeroase limbi ? este un intinerar printre metodele meditative budiste ale traditiei Mah?y?na, pe care il parcurgem insotiti de o practicanta occidentala respectata. Utilizand acest ghid, vom putea incepe practica meditativa in cel mai important moment: ACUM. Cuprins Cuvant-inainte ... 5 Partea I Mintea si meditatia ...  9 Partea a II-a Stabilirea unei practici de meditatie ...  25 Partea a III-a Meditatiile asupra mintii ...  51 Partea a IV-a Meditatiile analitice ...  69 Partea a V-a Meditatiile de vizualizare