Cartea antrenorului Silviu Dumitrescu, personalitate binecunoscuta in lumea sportului de performanta, este o invitatie, argumentata stiintific, pentru alergare, jogging, pentru obtinerea si mentinerea sanatatii. Cartea se adreseaza atat amatorilor cat si celor avansati evidentiind rolul benefic al miscarii fizice in viata omului contemporan, amenintat de efectele nocive ale civilizatiei. Lucrarea de fata reflecta experienta uriasa a autorului, acumulata in peste 50 de ani in acest domeniu exprimata intr-un stil atractiv, cuprinzand teme cum ar fi : Joggingul poate slabi, dar si ingrasa ! Putina fiziologie pe intelesul tuturor. Despre sex si efortul sportiv. Pregatirea incepatorilor dar si a avansatilor. De asemenea, despre alimentatie, colesterol,E-urile alimentare, calorii vitamine, enzime etc. Precum si sfaturi ca : Practicati si alte sporturi!, Zambiti si radeti cu pofta! Aveti ganduri pozitive. Umor, schite si fotografii completeaza lucrarea.
Cărți,multe cărți.
