Tulburarile somnului. Cunoasterea si tratarea lor

Cunoasterea si tratarea lor. Somnul odihnitor este firesc, dar uneori poate deveni o problema complicata. Milioane de oameni raman treji noapte de noapte. Cartea prezinta tipuri de tulburari ale somnului, cauzele acestora, oferind sugestii si exemple in privinta inlaturarii lor, pentru a ne putea bucura din nou de un somn natural si odihnitor. Cateva din problemele la care incearca sa raspunda autoarea lucrarii: Ce sunt dereglarile somnului si cum le recunoastem? Insomnia — o dereglare a somnului fara cauza? Pasi spre un nou somn bun. Administrarea de medicamente. Cum putem impiedica aparitia tulburarilor somnului?