Exerci?iile de desen sunt folosite în consilierea pentru dezvoltare personal? ca instrumente utile pentru reducerea anxiet??ii ?i pentru relaxare ?i sunt la fel de valoroase ca mijloc de autocunoa?tere. Atunci când desenezi, te deta?ezi de problemele care te preocup?, fie ?i doar pentru câteva minute, opre?ti vârtejul gândurilor ?i calmezi sistemul nervos, ceea ce are un efect benefic asupra s?n?t??ii. Am ales pentru acest jurnal cu exerci?ii variate, u?or de f?cut, ?i te ghidez cu instruc?iuni simple ca s? profi?i de efectul binef?c?tor al acestei activit??i. Arta în sine are valoare terapeutic? ?i te ajut? s? te recreezi. Într-o lume în schimbare ?i plin? de incertitudini, putem avea grij? de noi ?i desenând. Ia o pauz? de la preocup?ri, d?-?i voie s? experimentezi ?i s? te relaxezi cu ajutorul acestor exerci?ii, ca s? revii apoi la treburile zilnice cu o perspectiv? proasp?t? ?i cu mai mult? bucurie.
Cărți,multe cărți.
