Protocols, semnat de dr. Andrew Huberman, gazda celui mai important podcast de sanatate din lume, Huberman Lab, neurolog si profesor titular la Stanford School of Medicine, este un ghid esential pentru imbunatatirea functionarii creierului, a dispozitiei si a energiei, pentru optimizarea sanatatii corporale si a performantei fizice, astfel incat sa inveti noi abilitati si comportamente pentru a-ti transforma viata. Volumul ofera solutii simple, puternice si bazate pe dovezi privind cele mai comune provocari ale vietii. Concepute pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala, fizica si performanta, aceste protocoale pot fi personalizate, astfel incat sa le adaptezi la nevoile tale. Cu stilul sau clar si captivant, Huberman explica principiile stiintifice din spatele fiecarui protocol si modul in care acestea pot oferi rezultate imediate si eficiente. Protocols este harta de care ai nevoie in drumul spre sanatate optima. Despre autor Andrew Huberman este neurolog si profesor titular in Depart
Cărți,multe cărți.
