Cum faci fa?? stresului, anxiet??ii, procrastin?rii sau momentelor de criz?? A?tep?i solu?ia ?perfect??, evi?i situa?ia sau dai vina pe tine însu?i? Dac? a?a stau lucrurile, e timpul s? întrerupi acest ciclu: când te cuprinde panica, f? bine ?i cite?te cartea asta în schimb! Cercet?tor în domeniul s?n?t??ii mintale la Universitatea Cambridge, dr. Olivia Remes ?i-a petrecut zece ani încercând s? descopere cum s? ne men?inem o bun? s?n?tate mintal?. În aceast? carte practic?, ea ne împ?rt??e?te sugestii bazate pe cercet?ri de ultim? or? ca s? ne ajute s? lupt?m cu tiparele ?i st?rile suflete?ti care ne fac s? batem pasul pe loc. Indiferent dac? sim?i c? e?ti stresat, c? ai pierdut controlul, c? e?ti blocat, nemotivat, indecis, cople?it, neajutorat, singuratic, respins sau dezam?git, dr. Remes are o solu?ie care s? te ajute s? u?urezi presiunea. Aceast? carte te înva?? strategii durabile de gestionare a st?rilor pentru fiecare domeniu al vie?ii ?i î?i arat? cum s?-?i g?se?ti lini?tea l?untric? ?i s?-?i spore?ti rezisten?a.
Cărți,multe cărți.
