Sofrologia consideră că omul este propriul subiect de studiu, prin conștientizarea gândurilor, emoţiilor și acţiunilor sale și nu obiectul impulsurilor, sentimentelor sau circumstanţelor sale. Ca disciplină se bazează pe fenomenologie, tradiţiile orientale, putere, conștiinţă, libertate și responsabilitate individuală. Sofrologia · este o știință înființată în anul 1960, de către neuropsihiatrul de origine columbiană, Alfonso Caycedo; · studiază conștiința umană în armonie; · cuprinde exerciții ușoare și eficiente pentru corp și minte. Practicarea exercițiilor vă ajută să: · deveniți mai conștienți de corp, de emoții și de gânduri; · aveți un somn mai odihnitor; · vă relaxați; · eliberați tensiunile, stresul și anxietatea; · fiți mai calmi și mai lucizi; · ameliorați problemele psihosomatice; · redobândiți serenitate, prin eliminarea blocajelor emoționale care dezechilibrează cele trei instanțe ale psihicului uman: corp, minte și spirit.
Cărți,multe cărți.
