Anatomia YOGA. Ghid practic al miscarilor, posturilor si al tehnicilor de respiratie

Cel mai bine vandut ghid anatomic pentru Yoga! Continand mai multe ilustratii anatomice color si informatii aprofundate, acest manual ofera o mai buna intelegere a structurilor si principiilor care stau la baza fiecarei miscari si a tot ceea ce inseamna yoga. De la respiratie si pozitiile in picioare la inversiuni, cititorul poate vedea cum raspund anumiti muschi la miscarile articulatiilor, cum modificarea unei posturi ii poate mari sau micsora eficienta si legatura fundamentala care exista intre coloana vertebrala, respiratie si pozitia corpului. Fie ca te afli la inceput de drum sau practici yoga de mai multi ani, cartea de fata va constitui o sursa de informare nepretuita, care isi va permite sa vezi fiecare miscare intr-o lumina cu totul noua. Autorii, experti recunoscuti pe plan international in anatomie, tehnici de respiratie si yoga, au creat o lucrare de referinta pentru practicantii si instructorii de yoga deopotriva. Leslie Kaminoff este un instructor de yoga inspirat de tra